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Yoganimé faites découvrir le yoga aux enfants dès 3 ans

La #crisesanitaire liée à la pandémie de #covid impacte tout le monde, mais nos #enfants en sont les premières victimes.#Stress avant d’aller à l’école, #pleurs, manque de #concentration, #hyperactivité, #réveils et #frayeursnocturnes… Les #symptômes de ce #malêtre sont nombreux et multiples selon les ressentis propres à chaque enfant.Pour #apaiser leurs #angoisses , leur permettre de se #recentrer, d’évacuer les #tensions et de retrouver #bienêtre et #calme, de nombreuses techniques et méthodes de #relaxation sont bénéfiques. La #sophrologie bien sûr https://parlonssophro.wordpress.com mais pas que !Aujourd’hui, je vous propose un coup de projecteur sur l’initiative de Valerie Allibe enseignante et pratiquante de #yoga en région lyonnaise à l’origine de la création de Yoganimé – Yoga pour Enfants un outil pédagogique, ludique pour animer en toute autonomie des séances de yoga avec les 3-8 ans à la maison, à l’école, chez la nounou…

Valérie Allibe, pratiquante et enseignante de yoga dans la région lyonnaise a initié ses trois enfants dès le plus jeune âge. Ces #yogis en herbe n’ont jamais cessé de la surprendre. Les postures sont pour eux, un vrai jeu d’enfants. Avec souplesse, ils travaillent leur équilibre, leur coordination, leur motricité, mais aussi apprennent à se détendre à gérer leurs émotions grâce aux exercices de respiration.

Peu à peu au fil des séances, ils prennent conscience de leur corps dans l’espace et acquièrent confiance en eux. Que de belles vertus pour une pratique que l’on peut… pratiquer facilement, simplement à la maison. C’est justement pour rendre cette technique d’une richesse incroyable accessible à tous que Valérie a conçu Yoganimé. Un outil pédagogique illustré et ludique pour mener des séances de yoga auprès des enfants.

Interview de Valerie Allibe, Fondatrice de Yoganimé et gérante de MaBoutiqueYoga.fr :

Valérie Allibe, pouvez-vous vous présenter ?

« Professeure de yoga de formation spécialisée dans l’Ashtanga yoga et le yoga pour enfants. Pratiquante d’Ashtanga Yoga depuis plus de 10 ans, je me suis investie dans l’étude et la pratique du yoga. J’ai à cœur de transmettre les valeurs du yoga autant que la pratique posturale, car le yoga se passe sur le tapis mais aussi en dehors du tapis, c’est pour cette raison que j’aime aussi transmettre aux enfants, pour qu’ils aient les bonnes clés dès leur plus jeune âge. Je suis également gérante de MaBoutiqueYoga.fr et fière maman de trois merveilleux enfants yogis en herbe de 5 ans, 7 ans et 12 ans ».

Expliquez-nous comment est né Yoganimé ?

« J’intervenais dans des classes, en ateliers et j’échangeais beaucoup avec les maîtresses. C’est en recherchant des idées pour capter l’attention des enfants sur la durée des séances que j’ai eu l’idée de mettre en place un support pédagogique et ludique pour maintenir leur attention durant la pratique des postures ».

« Yoganimé est un guide pratique et ludique avec des postures expliquées et illustrées, on suit les aventures d’un chien affectueux et facétieux appelé Tagada. Simple à utiliser, Yoganimé permet en toute autonomie de proposer des séances de yoga aux plus petits. Le livre propose des exercices relaxants et dynamisants avec des illustrations pour bien visualiser et comprendre les postures à réaliser avec les enfants de 3 à 8 ans. Mémoriser les mouvements grâce à cet imagier devient alors un vrai jeu d’enfant ! Yoganimé transportera vos petits yogis dans un monde où les loisirs et le bien-être ne font qu’un. Un véritable classique pour aider les enfants à retrouver leur sérénité, développer leur coordination, améliorer leur concentration et libérer leur créativité ».

Quels bénéfices les enfants peuvent être obtenir de la pratique du yoga ?

« Le fait de raconter une histoire avec comme supports des illustrations permet de fixer aisément la concentration des enfants et de les garder attentifs car ils veulent connaître la suite de l’histoire. Ils retiennent ainsi plus facilement les séquences qu’ils pourront reproduire par eux-mêmes ou bien en imaginer de nouvelles. Les bienfaits du yoga sont multiples et reconnus tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. L’objectif de Yoganimé est de favoriser non seulement la souplesse, la mobilité et la coordination sur le plan physique, mais également de travailler sur la concentration et sur l’aspect émotionnel pour les amener doucement vers un calme intérieur, un apaisement ».

A qui s’adresse Yoganimé ?

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Holy Bloom des rituels bien-être à portée de main

Lovée dans un grand châle, la peau parfumée aux effluves de coco et de musc, vous rêvassez en regardant par la fenêtre. Dans vos mains, une tasse de tisane épicée de cannelle, amande et hibiscus. Sur la table, une bougie aux fragrances de patchouli invite à la méditation, à l’apaisement du corps et de l’esprit. A votre poignet, un bracelet baroque en Jaspe rouge, trésor de vitalité aux vibrations positives. Fermez les yeux, vous vivez intensément l’instant présent. Du cocooning à l’état pur.

Une ambiance apaisante, revitalisante, énergisante, des rituels bien-être que vous pourrez créer et recréer quand et où vous le souhaitez. Des écrins renfermant des trésors de vertus, des objets, des soins bien-être, spirituels et holistiques adaptés à vos besoins et livrés dans votre boîte aux lettres. On en a tous rêvé… Holy Bloom l’a fait.

A l’origine de cette parenthèse enchantée, une jeune femme de 30 ans, séduisante, drôle et très attachante, Alice Kalfon. Après des études de business et de management à Nice, un bachelor décroché à l’université de Monaco et un master 2 à L’Europe communication school de Paris, Alice débute sa carrière dans l’événementiel, poursuit dans l’immobilier, dans des start-up. Elle se forme, gagne en expérience, mais son épanouissement personnel est ailleurs. La jeune femme est en quête de sens.

Holy Bloom c’est une histoire écrite à quatre mains, entre mère et fille.

A l’écoute des autres, de nature bienveillante, Alice a du mal à se reconnaître dans un système qui « robotise» les salariés, les muselle, les cantonne, les entrave. Ce n’est pas ce monde dans lequel Alice veut vivre. Elle s’intéresse au développement personnel, se tourne peu à peu vers les thérapies de rééquilibrage, les médecines alternatives, douces.

Dans sa quête de nouvelle voie professionnelle, Evelyne sa mère, thérapeute du mieux-être accomplie est une source d’inspiration. Peu à peu, cela devient une évidence pour Alice. Le bien-être est une vocation, aider l’autre sur le chemin de l’harmonie est une nécessité. Elle s’engage sur ce nouveau chemin de vie, légère et plus motivée que jamais. Elle débute une formation de sophrologue. Mais ce n’est pas suffisant pour l’entreprenante jeune femme, elle veut aller plus loin, répondre encore plus concrètement à la demande. Elle veut apporter du bien-être accessible chez soi, proposer des rituels bien-être personnalisés, des concentrés de bienfaits adaptés aux besoins spécifiques de chacun.

Ne restait plus qu’à trouver un nom « Holy Bloom », la « floraison du sacré », tout un programme pour ce concept inédit d’écrins de bien-être vendus exclusivement en ligne et composés de 5 produits minutieusement sélectionnés pour leurs vertus thérapeutiques afin de réaliser chez soi des rituels bien-être. Holy Bloom propose ainsi depuis début novembre 2021 deux types de boxs des «mensuelles » pensées sur une thématique propre au développement personnel ou en phase avec les saisons de l’Univers et des boxs « personnelles » concoctées sur-mesure à l’issue d’un bilan énergétique réalisé en ligne ici.

A découvrir la Box de Janvier 2022
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Bien dans sa peau, COVID, Enquêtes, Pédiatrie, Santé mentale, Sophrologie

Covid : anxiété, irritabilité, hyperactivité, agressivité… L’enfant victime collatérale de la pandémie

Port du masque, confinement, isolement, distanciation sociale… Autant de contraintes sanitaires qui ont un impact néfaste sur nos enfants. De nombreuses études notamment réalisées au Québec* -depuis le début de la pandémie- montrent des problèmes significatifs de comportements, de développement et d’apprentissage dès le plus jeune âge.

  • Chez les enfants d’âge préscolaire, on relève une augmentation des problèmes de conduite de 64 %, des troubles de l’anxiété (45%), de l’humeur (80,0%) de l’irritabilité (66,2 %), et plus généralement des difficultés émotionnelles et de l’hyperactivité.
  • Chez les enfants d’âge scolaire, ces études relèvent une augmentation significative des symptômes de dépression, ainsi qu’une augmentation de l’ennui (73,8 %), de la solitude (64,5 %) et de la frustration (61,4 %).
  • Chez les enfants d’âge scolaire, augmentation de l’anxiété, de l’agressivité et de l’irritabilité chez plus de 52 % d’entre eux.

Au-delà des seuils cliniques établis, les études révèlent des difficultés émotionnelles chez les enfants de tout âge, entre 18,64% et 39,9%. Une augmentation également au-delà des seuils cliniques de l’hyperactivité/inattention (20,36 %) et des problèmes de conduite (35,10 %) chez les enfants de tout âge.

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A comme Acouphènes

Bourdonnements, sifflements, tintements, battements… L’acouphène est un symptôme complexe qui touche près de 17 millions de personnes de tous âges en France, dont près de 4 millions de façon permanente. Simple gêne pour les uns, véritable souffrance pour les autres, ce trouble peut toucher une oreille, les deux, être persistant ou intermittent.

Si l’on pense d’entrée à un choc dans l’oreille ou à un abus de décibels comme éléments déclencheurs, une maladie, un dysfonctionnement de l’oreille interne, des médicaments, des traitements (notamment la radiothérapie), mais aussi le stress, l’anxiété peuvent en être la cause. Souvent considéré comme une maladie, l’acouphène n’est en fait qu’un symptôme. Les traitements de ces « bruits » non-générés par l’extérieur sont aussi multiples que leurs causes et leurs caractéristiques d’un individu à l’autre. Un bilan ORL est un préalable indispensable dès leur survenue.

Source : Futura-sciences.com

On peut distinguer deux grandes « familles » d’acouphènes :

  • L’acouphène dit « objectif » perceptible par des tiers et même enregistrable. Il s’agit de troubles musculaires (spams, dysfonctionnement de la trompe d’Eustache, etc) ou vasculaires (hypertension, souffle cardiaque, etc).
  • L’acouphène dit « subjectif » qui est le plus fréquent (95% des cas). Il n’est pas mesurable par un tiers et peut provenir d’un problème dans l’oreille ou du nerf auditif. Dans 85% des cas l’acouphène subjectif est chronique et associé à une perte d’audition.

Stress, anxiété, isolement, dépression… Il y a danger !

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