Bien dans sa peau, Pédiatrie, Relaxation, détente,, Yoga, pilate

Yoganimé faites découvrir le yoga aux enfants dès 3 ans

La #crisesanitaire liée à la pandémie de #covid impacte tout le monde, mais nos #enfants en sont les premières victimes.#Stress avant d’aller à l’école, #pleurs, manque de #concentration, #hyperactivité, #réveils et #frayeursnocturnes… Les #symptômes de ce #malêtre sont nombreux et multiples selon les ressentis propres à chaque enfant.Pour #apaiser leurs #angoisses , leur permettre de se #recentrer, d’évacuer les #tensions et de retrouver #bienêtre et #calme, de nombreuses techniques et méthodes de #relaxation sont bénéfiques. La #sophrologie bien sûr https://parlonssophro.wordpress.com mais pas que !Aujourd’hui, je vous propose un coup de projecteur sur l’initiative de Valerie Allibe enseignante et pratiquante de #yoga en région lyonnaise à l’origine de la création de Yoganimé – Yoga pour Enfants un outil pédagogique, ludique pour animer en toute autonomie des séances de yoga avec les 3-8 ans à la maison, à l’école, chez la nounou…

Valérie Allibe, pratiquante et enseignante de yoga dans la région lyonnaise a initié ses trois enfants dès le plus jeune âge. Ces #yogis en herbe n’ont jamais cessé de la surprendre. Les postures sont pour eux, un vrai jeu d’enfants. Avec souplesse, ils travaillent leur équilibre, leur coordination, leur motricité, mais aussi apprennent à se détendre à gérer leurs émotions grâce aux exercices de respiration.

Peu à peu au fil des séances, ils prennent conscience de leur corps dans l’espace et acquièrent confiance en eux. Que de belles vertus pour une pratique que l’on peut… pratiquer facilement, simplement à la maison. C’est justement pour rendre cette technique d’une richesse incroyable accessible à tous que Valérie a conçu Yoganimé. Un outil pédagogique illustré et ludique pour mener des séances de yoga auprès des enfants.

Interview de Valerie Allibe, Fondatrice de Yoganimé et gérante de MaBoutiqueYoga.fr :

Valérie Allibe, pouvez-vous vous présenter ?

« Professeure de yoga de formation spécialisée dans l’Ashtanga yoga et le yoga pour enfants. Pratiquante d’Ashtanga Yoga depuis plus de 10 ans, je me suis investie dans l’étude et la pratique du yoga. J’ai à cœur de transmettre les valeurs du yoga autant que la pratique posturale, car le yoga se passe sur le tapis mais aussi en dehors du tapis, c’est pour cette raison que j’aime aussi transmettre aux enfants, pour qu’ils aient les bonnes clés dès leur plus jeune âge. Je suis également gérante de MaBoutiqueYoga.fr et fière maman de trois merveilleux enfants yogis en herbe de 5 ans, 7 ans et 12 ans ».

Expliquez-nous comment est né Yoganimé ?

« J’intervenais dans des classes, en ateliers et j’échangeais beaucoup avec les maîtresses. C’est en recherchant des idées pour capter l’attention des enfants sur la durée des séances que j’ai eu l’idée de mettre en place un support pédagogique et ludique pour maintenir leur attention durant la pratique des postures ».

« Yoganimé est un guide pratique et ludique avec des postures expliquées et illustrées, on suit les aventures d’un chien affectueux et facétieux appelé Tagada. Simple à utiliser, Yoganimé permet en toute autonomie de proposer des séances de yoga aux plus petits. Le livre propose des exercices relaxants et dynamisants avec des illustrations pour bien visualiser et comprendre les postures à réaliser avec les enfants de 3 à 8 ans. Mémoriser les mouvements grâce à cet imagier devient alors un vrai jeu d’enfant ! Yoganimé transportera vos petits yogis dans un monde où les loisirs et le bien-être ne font qu’un. Un véritable classique pour aider les enfants à retrouver leur sérénité, développer leur coordination, améliorer leur concentration et libérer leur créativité ».

Quels bénéfices les enfants peuvent être obtenir de la pratique du yoga ?

« Le fait de raconter une histoire avec comme supports des illustrations permet de fixer aisément la concentration des enfants et de les garder attentifs car ils veulent connaître la suite de l’histoire. Ils retiennent ainsi plus facilement les séquences qu’ils pourront reproduire par eux-mêmes ou bien en imaginer de nouvelles. Les bienfaits du yoga sont multiples et reconnus tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. L’objectif de Yoganimé est de favoriser non seulement la souplesse, la mobilité et la coordination sur le plan physique, mais également de travailler sur la concentration et sur l’aspect émotionnel pour les amener doucement vers un calme intérieur, un apaisement ».

A qui s’adresse Yoganimé ?

« A tout le monde ! Aux enseignants, aux mamans, aux animateurs… A tous ceux qui désirent faire découvrir le yoga aux enfants. La séquence est prévue pour durer une trentaine de minutes (habillage et déshabillage compris). Elle est accessible à tous dès 3 ans (petite section de maternelle) et permet un travail postural doux au travers la lecture d’une histoire. Les enfants se familiarisent avec les postures du yoga tout en suivant les aventures de Tagada un chien facétieux et très affectueux. L’adulte lit les consignes tandis que les enfants regardent l’image et reproduisent la posture ».

Vous proposez également des formations ?

« Oui je propose une formation complète en ligne avec plus de 60 leçons et un coaching en visioconférence. Le yoga est une pratique encore peu connue pour tous les enfants et je souhaite la rendre plus accessible c’est pourquoi j’ai mis en place une formation de yoga pour enfants Yoganimé. Il y a des particularités à intervenir auprès d’un jeune public, il est important qu’un cours de yoga soit rythmé et ludique pour captiver l’attention de vos petits yogis. Le jeu et la narration sont des points importants pour l’apprentissage du yoga chez les jeunes ».

Comment peut-on se procurer Yoganimé ?

« En le commandant sur MaboutiqueYoga.fr ou sur le site Yoganimé directement. Sur la page Facebook, nous avons une belle communauté de parents, professeurs des écoles, intervenants et animateurs de centres… qui peuvent échanger, partager, discuter sur la pratique du yoga pour enfants de 3 à 8 ans. Nous partageons également des conseils à appliquer lors des séances, des vidéos aussi. ».

Est-ce qu’il est prévu une suite aux aventures de Tagada ?

« On aimerait bien faire une suite, je réfléchis sur un contenu pour des postures à deux, maman/enfant, j’ai beaucoup de demandes, ces ateliers fonctionnent très bien. Cela permet aussi de résoudre les problèmes de garde d’enfants lors des séances de yoga des mamans ».

Propos recueillis par Cl. Chunlaud

Liens et infos pratiques :

Tarifs
Yoganimé : 39 euros (livre illustré et guide d’utilisation). Vente en ligne, cliquez ici.
Formation Yoganimé : 299 euros.
Livre Yoganimé + formation + coaching (visio) : 390 euros.

Contact : Société Popyoga 4 rue des Tamaris à Feyzin (69320)
Email : valerie@yoganime.fr

Liens
=> Suivez Yoganimé sur Instagram et sur Facebook
=> Envie d’une séance de yoga ? Cliquez ici et abonnez-vous à la page Youtube de Valérie Allibe.

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