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Summer body : 5 exercices de pilates à faire à la maison

L’été approche à grand pas ! C’est LA saison idéale pour se remettre en forme et repartir du bon pied. Car oui, avoir un ventre plat c’est sympa à montrer à la plage, mais c’est avant tout important pour ne pas avoir mal au dos, permettre une bonne digestion et se sentir bien à l’intérieur.

A cette occasion, OLY Be propose 5 exercices très faciles à faire pour raffermir son ventre sans y penser. Leader du yoga en France, la start-up propose chaque mois des milliers de cours de Pilates, Renforcement musculaire, Sophrologie, Yoga et même de Méditation, pour varier les plaisirs.

Point respiration : elle doit être « thoracique », l’objectif étant de respirer tout en maintenant la ceinture abdominale contractée, afin de stabiliser le buste et le bassin pendant les exercices. Également bien contracter le périnée à chaque exercice. Merci à Anne-Sophie, professeur de Pilates chez OLY Be pour la réalisation de ces exercices. Suivez-la sur Instagram : josyrunning_pilates

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Bien-être, beauté, e-sante, Made in France : Soins et bien-être, Pédiatrie

Wonder Green Family : une e-shop de cosmétiques au naturel créée par une jeune maman Toulousaine

Peau qui pique, qui gratte ou qui rougie… Les mamans ont toutes connu un jour cette réaction cutanée de la peau de leur bébé après l’application d’une crème hydratante, d’un savon liquide ou d’un soin. L’hypersensibilité de la peau des petits peut être un vrai casse-tête pour les soins du quotidien. En cause la présence d’ingrédients allergènes, de parfums, de composants cancérigènes, de polluants, de perturbateurs endocriniens ou autres substances controversées… dans les formulations.

Le label « bio » rassurant de prime abord, n’est pas forcément le saint graal. Certains produits contiennent des substance issues de la pétrochimie. Bref, pas simple de s’y retrouver.

Des formulations au naturel, douce pour la peau et la planète

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Bien-être, beauté, Yoga, pilate

Ménopause : 5 postures de yoga avec Olivia de OLY Be

Pour bien vivre cette période de bouleversement

La ménopause peut engendrer certains désagréments tant physiques que psychologiques dus aux déséquilibres hormonaux. Fort heureusement, le yoga permet de soulager ces maux et d’aborder cette nouvelle phase de vie de manière plus sereine. Pour l’occasion, OLY Be, leader du yoga en France, a concocté 5 postures de yoga accessibles à toutes, permettant de se reconnecter à son corps et d’apprendre à accepter cette période de la vie.

1. Posture de la guirlande

Commencer débout les pieds largeur du bassin et légèrement ouverts vers l’extérieur. S’accroupir en veillant à ce que la plante des pieds soit bien ancrée dans le sol. Ouvrir les orteils légèrement vers l’extérieur. Si cela n’est pas possible, glisser une couverture sous les talons ou s’asseoir sur un support. Joindre les paumes des mains devant la poitrine en appuyant ses coudes à l’intérieur des cuisses. Presser dans les mains pour les ramener vers la poitrine et ouvrir l’espace du cœur. Prendre 10 respirations dynamiques : à l’inspiration, gonfler le ventre et le relâcher sur l’expiration au rythme d’une horloge.

Bienfaits : détend et amène de l’énergie dans la zone du bas du ventre, permet également d’améliorer le transit. Maintient une bonne mobilité articulaire et soulage le bas du dos. Tonifie les abdominaux. Engage les pieds et les articulations des chevilles.

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Les #Franjynes innovent avec des alternatives très fashion à la perruque

Les Franjynes, la marque azuréenne qui coiffe autrement les femmes atteintes d’alopécie, est de retour avec un tout nouveau produit : les «Franges reverse». Lancée sur un concept innovant de franges en fibres synthétiques haut de gamme associées à un turban, les Franjynes poursuit son ascension en offrant une nouvelle prothèse capillaire résolument féminine et très tendance.

Au-delà d’une simple prothèse capillaire, les « Franges » et les « Franges reverse »
sont envisagées comme une alternative originale, confortable et stylée à la perruque.
Plus qu’un accessoire capillaire, c’est un véritable accessoire de mode pour toutes les femmes et surtout celles qui ont soif de féminité en phase de reconstruction après un cancer que propose Les Franjynes. Un accessoire qui va permettre à chacune de reprendre confiance, de renouer avec sa féminité, et son image en toute discrétion, tout en apportant une touche pop et colorée à son look.

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Bien-être, beauté

Confinement : 5 postures de #yoga pour améliorer sa #libido

Le confinement a un impact fortement négatif sur la libido des couples. Le conjoint / la conjointe étant toujours présent(e), le désir peut s’étioler. Avec peu de ressourcement extérieur autorisé, les envies sont également bloquées. Le climat anxiogène dû aux incertitudes sanitaires et économiques n’est pas non plus favorable à la libido. Leader du yoga en France, OLY Be propose 5 postures de yoga permettant de se reconnecter avec son corps et sa sexualité.

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Le Spa de l’Hôtel Beau rivage à Gérardmer

A 4 heures en voiture de Paris, cap à l’est où une région authentique et chaleureuse vous accueille avec bienveillance. L’hiver les pistes sont souvent enneigées, l’été la nature y est généreuse, la faune et la flore préservées, toute l’année la gastronomie y est très gourmande et les habitants adorables. Bienvenue dans les Vosges !

En descendant des stations, en ce mois de février 2020, nous avons testé le Spa de l’Hôtel Beau rivage. Un bel établissement à la façade imposante un tantinet rétro domine les eaux froides du grand lac. A deux pas du centre-ville aux belles enseignes, la quiétude de l’établissement invite à la rêverie.

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Le rendez-vous est pris la veille pour le lendemain. Les hôtesses se démènent pour nous caler un rdv, pas simple en pleines vacances scolaires. Très pro, elles nous rappellent pour confirmer dans la foulée.

Le Spa de l’Hôtel Beau Rivage de Gérardmer

Ça y est, le rendez-vous est fixé. Samedi 22 février 2020, 9h. Hôtel Beau Rivage à Gérardmer. Les routes sont dégagées, le stationnement facile. Accueil prévenant puis direction le Spa, les bras chargés de belles éponges, serviettes moelleuses et pantoufles immaculées. Après un passage à la consigne, on se glisse avec envie dans une éponge haut de gamme pour une pause cocooning, enveloppée dans un peignoir de belle facture. Un regard sur l’étiquette et l’on comprend vite que dans les Vosges on sait recevoir et on est fier de son terroir. Le linge est made in Vosges, tissé dans les usines toutes proches. Celui-ci est signé Garnier-Thiebaut, une valeur sûre. La marque fournit les grands hôtels des stations balnéaires françaises et les meilleures adresses de la région.

Bref, une fois lovée dans le fameux peignoir, on aperçoit la piscine ! Ah mince, pas de maillot, dommage car l’accès au Spa nous donnait la possibilité de piquer une tête avant de passer sur la table… Et comme on est en avance. Dommage, la prochaine fois !

Au premier étage, les couloirs moquettés sentent un peu la peinture fraîche, l’établissement ne date pas d’hier, c’est un « ancien », une institution dans la région, mais un hôtel entretenu et bien tenu. Face à nous, deux fauteuils, un pot de fleurs et une porte entre-ouverte. Sommaire, mais bon. Ce n’est pas l’essentiel. Derrière la porte entre-ouverte, des pas légers, feutrés, un bruissement de tissu, quelqu’un est là et s’affaire. C’est Melinda, jolie blonde à la coupe au carré, la mèche retenue sagement par une barrette. Elle nous attend et nous invite à entrer. Un sourire sincère, le regard franc, les mots tout doux, Melinda nous laisse le temps de nous installer sur la table de massage.

Melinda et le massage Californien

Musique zen, lumière tamisée, le massage Californien commence. Relaxant, doux puis profond, c’est « le » massage bien-être par excellence. Melinda est appliquée, elle suit le protocole. Son diplôme en poche il y a peu, elle maîtrise déjà bien les techniques enseignées par le GRETA.  Mouvements doux, puis pressions plus profondes. La jeune femme en pleine reconversion professionnelle (elle a fait carrière dans la Petite Enfance, NDLR) excelle dans la relaxation palmaire (technique de relaxation qui consiste à exercer des pressions sur des points précis des mains, de manière à soulager les douleurs et les tensions et/ou à stimuler l’organisme dans ses diverses fonctions) et crânienne. « Travailler dans le bien-être ce n’est que du bonheur. Je n’ai pas l’impression de venir travailler le matin. Dans l’équipe toute le monde est sympa, zen, on s’écoute les uns les autres. Je me sens tellement bien dans ce nouvel environnement (Melinda a quitté Reims avec son mari pour s’installer dans les Vosges, NDLR). On se sent très bien ici, dans cette région. Pour moi, ce nouvel univers professionnel me correspond réellement. C’est tellement agréable d’apporter du bien-être aux gens ! ».

Eh bien chère Melinda, ne changez rien, vous le faites très bien !

De bonnes adresses testées et approuvées par notre rédaction pour finir votre séjour :
Le Pied du Hohneck – Auberge à 1250 m d’altitude – La Bresse – Tout y est bon !
Les Rives du Lac – Brasserie à Gérardmer – Quai du Lac – Coup de cœur pour le Vacherin aux myrtilles
La Taverne Alsacienne – Gérardmer -Ne passez pas à côté du jambon cuit au foin et de la tarte aux myrtilles flambée.

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Des soins sans silicone signés Lull Paris

Formulés sans silicone, sans huile minérale, sans allergène, sans paraben, sans phenoxyethanol, et sans ingrédient d’origine animale, les soins Lull Paris sont labellisés innovants par le Ministère de la Recherche. Ils sont fabriqués en France et sont recyclables dans la chaîne d’éco-responsabilité. Ils associent des bases actives naturelles (huile de coco, beurre de jojoba, glycérine végétale…) et des extraits végétaux actifs combinés à des complexes d’aromathérapie régénérants. Une beauté au naturel. 

A la rédaction, nous avons testé deux produits de cette gamme. La crème régénératrice pour les mains et le baume à lèvre « Nuit Céleste ». Ce dernier est très agréable à l’application, sans parfum, la texture est légère, fluide et pénètre très vite. Un vrai confort pour protéger son sourire du froid, mais aussi des chocs thermiques (canicule, environnement climatisé…). On aime aussi son petit pot de verre et son couvercle argenté, élégant et discret, on hésite surtout pas à l’emmener en week-end !

La crème régénérante « Nuit Céleste » a fait l’unanimité dans la rédaction, pour preuve l’état du tube qui se cache dans sa jolie boite pour la photo ! Mis à part un bouchon en métal argenté un peu trop lourd, c’est notre coup de cœur. Indispensable crème pour prendre soin de ses mains en toute saison, sa texture « pommade » permet une application facile du poignet au bout des doigts. Elle ne laisse ni trace, ni sensation collante. La peau est douce est visiblement hydratée.

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Bienvenue au Deep nature Spa de Bora Bora

Lorsque l’’on a un rendez-vous au Spa, c’est comme une gourmandise que l’on s’offre. On n’y pense depuis la veille, on se régale à l’idée de goûter un nouveau soin, de savoureuses textures, de délicieux parfums. On salive en pensant aux mains expertes qui délogeront avec avidité et précision chaque tension. C’’est sûr on n’en perdra pas une miette ! La nuit tombe quand j’arrive près du Deep nature spa de Tahiti situé sur la côte ouest dans l’un des plus beaux hôtels de la place, l’Intercontinental. Un groupe de septuagénaires me précède.

Deep Ocean Spa Bora Bora

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Guérande Cosmétiques : des soins beauté issus des ressources naturelles des marais salants

Guérande, sa cité médiévale, ses marais salants, sa nature préservée où le bien-être coule de source ! Bien sûr l’évocation de cette très belle ville bretonne nichée sur la côte d’Amour fleure bon le patrimoine, ses traditions, son authenticité, sa gastronomie et sa vitalité ! Cette terre nourricière fait son beurre du sel que l’on récolte au gré des saisons, au fil des marées. Le marais salant est un écosystème naturel, unique et vivant qui offre de nombreuses ressources peu ou pas valorisées : les algues, les argiles marines, les plantes et… les eaux-mères. Ces « eaux » extraites des derniers bassins d’évaporation des salines sont 8 à 10 fois plus concentrées en sels minéraux et en oligo-éléments. Elles regorgent de magnésium, de calcium, de phosphore… présents sous forme d’ions actifs. « Ces eaux vivantes » impossibles à reproduire en laboratoire sont prélevées, filtrées et purifiées par la société Guérande Cosmétiques, puis incorporées en dosage isotonique dans des soins aux principes actifs naturels. Les « eaux-mères » reminéralisent l’eau de nos cellules (isotonicité) qui absorbent ainsi plus facilement les principes actifs naturels présents dans chaque soin en fonction de ses spécificités (hydratation, anti-âge, antioxydant, protection, etc.).

Déjà séduit par le concept et la démarche bio, nous avons testé deux produits de cette gamme made in France. L’Elixir Jeunesse cellulaire, un sérum visage et une crème nourrissante confort jour-nuit. Le résultat est plus que convaincant ! Nous avons adoré ces deux soins : avec un vrai coup de cœur pour le sérum qui offre un réel effet tenseur, très agréable et visible. Un fois appliquée la crème nourrissante offre une bonne hydratation. Peu ou pas de parfum, et ça nous convient très bien ! A tester sans tarder surtout que le prix est également tout doux, le sérum est en vente à 24.50 euros. Produits en vente en ligne sur le site de la marque.

Cl. Chunlaud

Pour en savoir plus sur la marque rendez-vous sur le site Guérande Cosmétiques ou sur leur stand au salon de l’Agriculture jusqu’à dimanche 3 mars à la porte de Versailles.

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Cosmétiques : le boom du bio !

Aujourd’hui plus que jamais, une véritable prise de conscience concernant le mieux vivre est en train de se propager à travers la France. Le bio fait désormais partie de notre quotidien. Que l’on soit adepte ou pas, une chose est sûre, la méfiance est de mise sur tous les autres produits de la vie courante. Alimentation, habillement, produits ménagers… et bien sûr cosmétiques. Ces produits pas comme les autres que l’on s’applique notamment sur la fine peau du visage et des mains, pénètrent dans notre organisme, doucement mais sûrement…

Il y a encore dix ans, on achetait des senteurs, des marques, des textures, aujourd’hui, c’est terminé, trop d’excès, de scandales, le doute s’est installé, désormais, lunette sur le nez on décortique les étiquettes. Mais la longue et interminable liste des ingrédients… est un vrai casse-tête. A moins d’être titulaire d’un doctorat en chimie, difficile de décrypter le contenu de votre crème hydratante… Alors comme le doute subsiste, il profite aux nouveaux venus, la cosmétique bio et le tout naturel. Ces nouveaux produits font une entrée remarquée et remarquable dans nos salles de bains : 3 Françaises sur quatre en ont déjà achetés !

Selon une étude réalisée du 6 au 10 septembre 2018 par l’Ifop pour la marque Nuoobox.com, plus d’une jeune Française (18-24 ans) sur deux a déjà acheté des produits cosmétiques bio ou naturel au cours de l’année passée. Elles sont beaucoup plus nombreuses chez leurs aînées qui sont 65% (des 50-64 ans) a utilisé ses cosmétiques bio ou naturel. Leurs motivations ? Prendre soin de son corps (64%), utiliser des produits efficaces (60%) et préserver l’environnement (56%). 

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