Selon un avis adressé à la Commission européenne par le Comité scientifique des produits de consommation (CSPC), l’usage d’appareils à rayons ultraviolets (lampes à bronzer et bancs solaires) pour obtenir et entretenir un bronzage à des fins esthétiques est susceptible d’augmenter le risque de mélanome malin de la peau donc le cancer de la peau. Un article publié par Actualités news environnement fait le point sur ce sujet : « Les scientifiques recommandent donc aux personnes présentant des facteurs de risque connus, comme une peau très sensible aux coups de soleil, une incapacité ou une grande difficulté à bronzer, la présence de taches de rousseur ou de grains de beauté atypiques et/ou multiples, ainsi que des antécédents familiaux de mélanome, de ne pas utiliser d’appareils de bronzage (bancs solaires) pour des raisons esthétiques ».
En bref pour avoir bonne mine, mangez des fruits, des carottes, souriez et appliquez un peu de fond de teint ou un « auto-bronzant », c’est moins cher à long terme et sûrement moins toxique, même si effectivement le contenu des flacons de produits cosmétiques n’est pas toujours irréprochable !
Catégorie : Bien-être, beauté
Aneth, un bon brin d’herbe
Si les vertus des épices d’orient sont connues, celles des herbes aromatiques que l’on utilise en cuisine pour parfumer une conserve, agrémenter un plat ou réhausser une sauce le sont beaucoup moins et pourtant que de talents cachés elles recellent. Personnellement, j’ai eu le coup de foudre pour la jolie aneth. Notre rencontre a eu lieu près d’une tranche de saumon fumé, un soir de réveillon et depuis, nous ne nous quittons guère. Elle sait me plaire et s’invite régulièrement à ma table, notamment dans les salades… Eh bien en surfant je viens de découvrir la liste de ses vertus médicinales : Antispasmodique, carminative, diurétique, stomachique. L’aneth serait indiquée pour lutter contre l’aérophagie, les hémorroïdes, le hoquet et même les contusions…
Depuis une vingtaine d’années de nombreux travaux scientifiques permettent de mieux comprendre pourquoi une consommation régulière de pommes contribue au maintien d’une bonne santé. Cela tient à l’originalité de sa composition en particulier : son faible apport calorique 100g, sa grande richesse en antioxydants, sa teneur particulière en fibles. La pectine contenue dans les pommes participe à la régulation du transit intestinal, à la qualité de la flore bactérienne et à l’amélioration de la fonction digestive. Toutefois dans le cadre d’un régime basses calories, évitez d’en consommer plus de trois par jour.
Site internetwww.lapomme.org
Blocs savons Votre peau pique, gratte et semble très sèche au toucher ? Si vous venez de changer de marque de lessive ou de gel douche, méfiez-vous. Vous pouvez être allergique à l’un des composants. Vérifiez sur le paquet ou le flacon le PH du liquide, certains savons sont très agressifs pour la peau. Préférez pour votre toilette le bon vieux savon de Marseille et pour votre linge une lessive douce… pour l’environnement. Vous ferez d’une pierre deux bonnes actions !
Pratiquer le taichi chuan, gym du corps et de l’esprit
Art martial chinois le taichi chuan ou Taïji Quan fait partie des Nei Chia (Arts Martiaux Internes d’origine chinoise). Leurs origines se perdent dans la nuit des temps… Ils sont considérés comme souples en contraste avec les Arts Martiaux Externes considérés comme durs (par exemple le Kung Fu). On les appelle aussi Boxe de l’Ombre, Boxe du Faîte Suprême ou du Grand Retournement, Danse de la Vie, Boxe des Huit Trigrammes (Yiking) etc. Lire la suite « Pratiquer le taichi chuan, gym du corps et de l’esprit »
Minceur : il n’y a pas de recette miracle !
Les beaux jours sont de retour et avec les premières primevères, les régimes alimentaires poussent comme des mauvaises herbes à la Une des magazines féminins. Le délicat passage du maillot de bain affole les consommatrices qui se ruent sur toutes les formules miracles. La prudence est de mise. Tous les nutritionnistes vous le diront. Consultez un médecin avant de vous lancer dans une quête de la minceur à tout prix !
Corps svelte sous robe légère, jambes fines moulées dans un jean, on en rêve toutes. Hélas, parfois un petit ventre rond, une culotte de cheval ou des cuisses un peu fortes… nous gâchent la vie ! Alors on sarrache les recettes miracles des magazines féminins qui promettent monts et merveilles via des régimes ! Lire la suite « Minceur : il n’y a pas de recette miracle ! »
Photo ©Pierre-Antoine Baillon
Pour sa 23e édition, le salon Thermalies Aqua-Expo saffirme comme lambassadeur des sources de bien-être que sont les eaux sous toutes leurs formes. Eaux de source et de santé (thermalisme), eaux de mer et de forme (thalassothérapie), eaux douces et de beauté (spa), eaux de consommation… toutes les eaux du monde seront à lhonneur du 2 au 6 février au palais des congrès à Paris. Lire la suite
Chaque année, cinq millions de Français dévalent avec délectation les pistes enneigées. Ils sont 16000 à en revenir avec une entorse du genou. Face à la recrudescence de ces lésions ces quinze dernières années, les kinésithérapeutes et les professionnels de la montagne tirent la sonnette dalarme et invitent les skieurs à plus de prudence. Une campagne dinformation sur les réglages des fixations de ski, responsables de 43% des entorses, a été lancée. En parallèle, tous recommandent de skier à son rythme et surtout de se reposer. Une activité sportive régulière procure endurance et souplesse, une condition physique indispensable à la pratique dune discipline sportive intense comme le ski. Fabien Le Bris, kinésithérapeute, précise les principes de base et préconise quelques exercices à réaliser quotidiennement avant le départ pour les stations de sport dhiver. Lire la suite
Etablir ses objectifs en fonction de son âge, de son style et de son état de santé.
Si le skieur ne pratique pas de sport en cours dannée, il doit se préparer physiquement au moins un mois avant le départ en réalisant des exercices simples (voir ci-dessous) et bien s’échauffer chaque matin en arrivant sur les pistes.
Vérifier son matériel et surtout veiller au bon réglage des fixations de ski (en fonction de son âge, de son poids, de sa taille et de son niveau). Lire la suite
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