Qui dort bien maigrit

Une étude publiée début décembre aux Etats-Unis a montré un lien entre le manque de sommeil chronique et l’obésité.
Chez les personnes ne dormant que cinq heures par nuit sur une longue période, le taux de ghrelin, une hormone qui favorise l’appétit, augmente de près de 15 %. Parallèlement, ces mille personnes participant au programme « Sleep cohort study » du Wisconsin nord, ont enregistré une diminution de 15 % de leur niveau de leptine, une protéine sanguine qui supprime l’appétit.
Qui dort maigrit…