Pour ce début d’automne, la rédaction vous conseille deux indispensables. Le premier est un roman d’un auteur que l’on affectionne particulièrement, il s’agit de Valérie Perrin. Ce n’est pas une nouveauté, mais un livre à lire et à relire : « Les oubliés du dimanche », un récit vivant, drôle et touchant de justesse.
Justine, 23 ans est aide-soignante en maison de retraite. Sensible et un peu paumée dans sa vie personnelle, la jeune femme vit sa vie à travers les chemins de vie des autres. Elle consigne le récit de la vie d’Hélène, l’une des résidentes. Au fil des pages et entre les lignes, c’est son histoire qu’elle explore sans le savoir… Au-delà du récit, on aime beaucoup l’intrigue sur les coups de fil aux familles des « oubliés du dimanche ».
Dans un tout autre registre, une lecture cocooning à se procurer sans tarder. Le numéro d’octobre 2021 de #Modesettravaux ! Si on y trouve bien sûr les rubriques éponymes, on s’intéresse aux articles « déco maison », et aux recettes gourmandes et réconfortantes pour affronter les frimas de l’automne… des pâtés et rillettes d’hiver et autres savoureuses viennoiseries…
On aime particulièrement dans ce numéro les impressions végétales et florales à réaliser soi-même, le dossier beauté sur les besoins spécifiques des peaux à différentes étapes de la vie des femmes et les conseils bien-être signés Marie-France Cobut, coach de vie, dans son billet « Apprendre à prendre le temps » ! Mais puisqu’on vous le dit !
Stress, angoisses, insomnies, phobies, les sources du mal-être sont intarissables dans cette société bouleversée par la crise sanitaire et chahutée par les tensions sociales fortes. On navigue en eaux troubles et les déferlantes émotionnelles ne nous laissent guère de répit. Au travail, en famille et même… devant la télé !
Pour surmonter ces événements, sources de tensions physiques, de tsunamis émotionnels et de perturbations mentales, les thérapies et médecines nouvelles sont de précieuses voies à emprunter. Nous nous intéressons depuis plusieurs mois à l’une d’elle en particulier : la sophrologie.
Lundi 12 juillet 2021, le Président de la République, Emmanuel Macron, annoncera notamment de nouvelles mesures restrictives pour celles et ceux qui refusent la vaccination contre le Covid-19. Des dispositions contraignantes qui marginaliseront un peu plus ceux qui refusent de se soumettre.De quoi attiser les hostilités entre les vaccinés et les autres.
Dans ce contexte particulièrement malsain et délétère, les anciens malades dotés d’une immunité naturelle élevée, -parfois des mois après l’infection-, sont totalement abandonnés, oubliés, méprisés.Privés de vaccin et de pass sanitaires par des protocoles binaires. La double peine pour ceux qui souffrent encore d’effets secondaires de cette pathologie.
Tandis que le temps maussade de la moitié nord fait frissonner les « nordistes », les « sudistes » sont déjà en savates et short de bain. Pour tous, il est temps de penser à ses lectures de vacances qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il fasse grand soleil !
Nos lectrices préférées de la région Auvergne Rhône Alpes ont fait leur choix. Voici leur sélection :
Le coup de coeur de la rédaction :
« Les héros de ma vie »de Huguette Surleau.
« Notre préféré, ouvrage bien écrit et auteur sensible qui ne cesse de nous faire partager avec émotion les belles rencontres qu’elle a faites. Passionnant. On referme le livre avec regrets… mais stimulé par l’envie d’aller -nous aussi- à la rencontre des autres…
Mais vous pouvez aussi glisser dans votre sac ceux-ci…
Alors que la crise sanitaire et ses restrictions génèrent une période particulière de stress, l’étude menée par l’IFOP pour Tousaulit.com mesure un fort accroissement des problèmes de sommeil déclarés par les Français.
Fort de ces résultats, les troubles du sommeil s’affichent clairement comme un enjeu de santé publique. Pour autant, certaines constantes demeurent parmi les facteurs explicatifs de la somnipathie (genre, génération, classe sociale). D’autres facteurs exogènes à la situation sanitaire (l’augmentation de la consultation des différents écrans) contribuent à cette progression spectaculaire des troubles du sommeil au sein de la population française.
La qualité du sommeil en forte chute
La qualité du sommeil des Français s’est considérablement dégradée au cours des 25 dernières années, et plus encore depuis le début de la crise sanitaire, marquée par les confinements et le couvre-feu.
67% des Français déclarent avoir eu des troubles du sommeil au cours des 8 jours précédant l’étude.
Les femmes sont plus affectées que les hommes, 71% d’entre elles en faisant état contre 60% des hommes.
En 1995, 51% des femmes et 36% des hommes disaient souffrir de troubles du sommeil.
Des troubles qui s’accroissent depuis 1 an
La proportion de Français ayant subi des troubles du sommeil (insomnie, troubles du rythme, apnée du sommeil…) est en hausse significative depuis avril 2020.
La moitié des personnes interrogées déclarent avoir souffert de troubles du sommeil en avril 2021 contre 44% en avril 2020 et 46% en novembre 2020.
Ces troubles touchent plus fortement les femmes (58%) et les catégories socio-professionnelles modestes (54%).
Ils amènent près d’1 Français sur 3 (29%) à se déclarer insatisfait de son sommeil, prévalence qui monte à 43% chez les catégories modestes, à 39% chez les jeunes et à 32% chez les femmes.
LE POINT DE VUE DE GAUTIER JARDON DE L’IFOP SUR L’ENQUÊTE
Alors que le sommeil joue un rôle fondamental sur la santé, le bien-être et l’équilibre psychologique, cette augmentation de la prévalence de troubles du sommeil au sein de la population française est plutôt alarmante. Et si les profils les plus touchés demeurent les mêmes qu’auparavant, avec notamment une forte dimension genrée et sociale, le Covid-19 a contribué à une hausse généralisée des cas de somnipathie. En effet, tandis que le rôle de l’anxiété et la dépression dans les troubles du sommeil est avéré (Baromètre Santé Inpes, par exemple), notre étude montre bien que la période actuelle ne fait qu’accroître ces deux types de troubles.
Le ronflement, facteur aggravant est une source de dispute
Au-delà des contraintes et des angoisses liées à la Covid-19, d’autres facteurs contribuent à gêner le sommeil de nos concitoyens. Le ronflement est à ce titre cité comme l’un des principaux sujets de dispute au sein du couple.
44% des Français se sont déjà disputés avec leur conjoint en raison des ronflements de l’un ou l’autre des partenaires.
Près d’1 homme sur 2 (45%) évoque son propre ronflement comme sujet de conflit contre 1/4 des femmes (25%).
Les écrans nuisent au sommeil
La présence d’écrans au lit, qu’il s’agisse de smartphones, tablettes ou télévisions, joue un rôle non négligeable dans la dégradation de la qualité du sommeil des Français.
69% des personnes consultant leur téléphone au lit tous les jours ou presque souffrent actuellement de problèmes de sommeil contre 56% de ceux qui ne le consultent jamais.
85% des 18-24 ans consultent leur téléphone au lit tous les jours ou presque contre seulement 26% des plus de 65 ans.
Faire chambre à part reste marginal
La proportion de Français faisant chambre à part reste à un niveau faible et n’a pas augmenté en raison de la crise sanitaire et de la promiscuité induite par les confinements.
1 Français sur 10 déclare faire chambre à part, une proportion équivalente à celle mesurée en 2014.
6% des Français vivant en couple qui ne font pas chambre à part aimeraient pouvoir le faire.
Dormir dans une autre pièce que son partenaire concerne plus d’1 personne sur 5 âgée de plus de 65 ans (21%) contre 1% des Français âgés de 18 à 24 ans.
Forte d’une expérience de plus de 20 ans dans le domaine de la phytothérapie, Atlantic Nature est une société bretonne fondée à Ploemeur par Elisabeth Macé. Elle est spécialisée dans la fabrication de compléments alimentaires écoresponsables. Son leitmotiv : « Le bien-être au naturel ! »
Plus de 150 plantes récoltées aux quatre coins du monde sont ainsi fabriquées en France, principalement sous forme de gélules. Commercialisés sous la marque Nat & Form, 900 produits sont présents au sein d’un large réseau de points de vente : pharmacies, parapharmacies, magasins spécialisés bio et sites de vente en ligne.
Les + de la marque :
Une entreprise éco-responsable bretonne dirigée par une femme
23 d’expertise dans le domaine de la phytothérapie
La qualité et la sécurité est au coeur des processus de fabrication
Une gamme biologique végétale dans des emballages à base de canne à sucre
Une entreprise innovante et déterminée à supprimer l’usage de matière plastique issue de l’industrie pétrolière de sa production avec un objectif d’ici 2025 : zéro déchet !
On a testé, on a aimé
La marque nous a proposé de tester son programme minceur, une cure de principes actifs naturels à prendre quotidiennement durant 30 jours. Le programme comptait trois phases avec chacune un cocktail d’ingrédients naturels : radis noir, artichaut, romarin… pour le drainage hépatique, piloselle, citron, pissenlit pour la détox et enfin papaye, guarana, café vert… en guide de recette brûle-graisse.
En recevant le dossier de presse de la société Saveurs CBD qui évoquait les vertus bienfaitrices du CBD (cannabidiol) (l’un des cannabinoïdes extraits du chanvre), nos pensées se sont immédiatement transportées vers l’une de nos amies, une lectrice fidèle de parlonssante. Janine TOMBRAU, auteur de l’ouvrage « Mot pour maux ». Atteinte d’une sclérose en plaques, Janine a lutté, souffert et trouvé un peu de réconfort dans ce type de molécule.
Issue de la plante de cannabis, le cannabidiol (CBD) est légal en France, c’est une molécule extraite du chanvre. Mais contrairement à la seconde molécule présente dans la plante appelée Delta-9 TetraHydroCannabinol ou THC, le CBD n’a pas d’effet stupéfiant et n’engendre donc pas de dépendance physique. Le CBD aurait de potentielles vertus bénéfiques face aux troubles du quotidien (anxiété, troubles du sommeil, angoisses, inflammations, troubles alimentaires, etc.). Ce dernier pourrait également contribuer à se débarrasser de certaines addictions.
Les commerçants du CBD vantent les propriétés de leurs produits à base de CBD : e-liquides, cosmétiques, infusions… les dérivés sont nombreux et le marché en plein essor. Mais avant de passer commande, il faut être prudent et vérifier que les produits achetés sont légaux, c’est à dire qu’ils ne contiennent pas de THC.
La crise sanitaire qui rythme notre quotidien depuis plus d’un an maintenant a fait germer de nouvelles tendances hygiénistes. Outre le lavage des mains, des produits, des aliments… rendu indispensable pour limiter la propagation du virus, nos intérieurs sont devenus des zones où l’on fait désormais une chasse accrue aux microbes. « Avant », le nettoyage se faisait simplement avec des produits de « lavage », désormais, les virucides, bactéricides, fongicides et autres sporicides ont fleuri dans nos chariots.
Les industriels ont bien anticipé cette tendance et le petit virus avec sa tête à pointes a fait son apparition dans les publicités et sur les packaging.
Dans ce contexte, nous avons fait la connaissance de Natural Clean, une toute jeune entreprise française qui commercialise une gamme de produits ménagers 100% minéral pour le particulier et l’industriel : Clean100 (marque allemande). Nous avons testé son produit phare : le désinfectant O’Germ 100 % minéral qui concilie efficacité et respect environnemental.Nous l’avons testé sur différentes surfaces, notamment les poignées de portes, les bureaux, les chaises… Le résultat est très satisfaisant, il ne se rince pas, peut être utilisé sur les surfaces alimentaires, ne laisse pas de pellicule grasse, il est sans parfumet surtout sans danger pour la santé et la planète !
Pour le sol, nous avons également testé les dosettes 100% clean et avons apprécié leur performance ! Le séchage des sols a même été plus rapide qu’avec les produits ordinaires.
Natural Clean distributeur exclusif en France
Créée en 2019 dans le Morbihan par Laure Derier, 32 ans et son frère Julien Derier, Natural Clean est une entreprise familiale, distributeur exclusif en France d’une gamme de produits ménagers 100% minéral. La vente des produits se fait en ligne.
Après un diagnostic, une préconisation de traitement ou d’intervention, n’avez-vous jamais douté ? Avant de vous décider à suivre un protocole ou subir un acte de chirurgie, un deuxième avis ne vous a jamais tenté ?
Depuis 2016, une plateforme baptisée simplement Deuxiemeavis.frpermet de faire étudier son dossier médical par un médecin expert en 7 jours ! C’est un service innovant et sécurisé dédié au malade et à son médecin pour permettre au patient, avant une décision médicale importante d’obtenir un second avis médical.Deuxiemeavis.fr oeuvre à réduire l’inégalité sociale et territoriale d’accès à l’expertises médicale en cas de problème de santé sérieux.
L’endométriose est une maladie gynécologique fréquente qui concerne une femme sur dix. Elle est liée à la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Différents organes peuvent être touchés. La maladie peut être asymptomatique. Mais dans certains cas, elle provoque des douleurs fortes (notamment au moment des règles) et/ou une infertilité. Les chercheurs tentent de mieux comprendre les mécanismes de cette maladie et ses liens avec l’infertilité. Après 15 ans d’errance médicale, Floriane Rebourg a mis un nom sur ses maux : l’endométriose. Elle a décidé de créer une plate-forme ressources pour informer et accompagner les femmes qui en sont victimes. Ains est né le « Le Lab de l’Endo ».
Complexe et difficile à diagnostiquer à ce jour, l’endométriose met en situation d’errance médicale de nombreuses femmes. Le diagnostic intervient souvent tardivement (7 ans en moyenne) alors que cette pathologie s’est déjà installée et que les symptômes (douleur, infertilité) se sont aggravés.
Les symptômes et douleurs sont variables d’une femme à l’autre, leur intensité et récurrence ne dépendent pas de la nature des lésions. De petites lésions superficielles peuvent même être invisibles à l’imagerie, mais néanmoins responsables de fortes douleurs.
Pour tenter de mieux connaître la maladie, et surtout essayer d’en comprendre les causes pour enfin trouver un traitement curatif (qui n’existe pas aujourd’hui), il est essentiel d’accroitre les investissements dans la recherche scientifique. Certains autres pays que la France sont plus avancés en terme de recherche scientifique, c’est pour cela qu’il existe plusieurs théories scientifiques à ce jour, parfois contradictoires, sur les origines de l’endométriose.
Pour les femmes perdues, des solutions de diagnostic existent qui permettent d’accéder aux experts du secteur de manière simplifiée.
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