Catégorie : Bien dans sa peau

Bien-être, beauté, Cures thermales, Sophrologie, Testé pour vous !

Cures thermales… aux sources du bien-être

La rédaction

600 000 Français font chaque année une cure dans l’une des 105 villes thermales de France. Si chaque station a sa propre indication (dermatologie, gynécologie, phlébologie, etc.), certaines ont plusieurs orientations thérapeutique, c’’est le cas d’’Aix-les-Bains en Savoie qui propose rhumatologie (Thermes Pellegrini et Chevalley) et soins ORL (Thermes Marlioz). En associant les vertus de l’’eau thermale et des cures “bien-être”, les établissements thermaux, tout en développant leur offre commerciale, tentent de séduire une clientèle plus jeune en jouant à fond la carte du “tonus retrouvé”.

Lire la suite « Cures thermales… aux sources du bien-être » →
Troubles du sommeil
La rédaction
  • Apnées du sommeil, mauvaise hygiène de vie (abus d’exitants -tabac, alcool) dîners trop copieux, stress, dépression, manque ou excès d’activités physiques, prise de médicament excitants (cortisone, bêta bloquants…), environnement inadapté au repos (chambre bruyante, trop lumineuse, surchauffée, literie usagée…) du petit ennui passager aux difficultés chroniques,les causes de l’insomnie sont multiples. En France, plus de 70 % des français dont 10% des adultes se plaignent d’insomnie (difficultés d’endormissement, éveils nocturnes, réveil précoce le matin…). L’impact sur l’environnement, sur la vie personnelle et professionnelle de l’insomniaque sont notables. Le recours aux somnifères doit se faire dans le cadre d’un suivi médical et jamais au long court, il faut bannir l’automédication !
  • Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, l’insomnie chronique est associée, non pas à une perte de sommeil, mais à une excitation excessive et continuelle du système nerveux central. Un tel dérèglement peut induire non seulement l’anxiété chronique et la dépression, mais aussi l’hypertension artérielle, l’obésité et même l’ostéoporose. Les chercheurs suggèrent donc que les médecins traitent leurs patients insomniaques de façon à diminuer leur niveau d’excitation physique et émotionnelle (à l’aide d’antidépresseurs, par exemple) plutôt que seulement en améliorant leur sommeil.

Si vous avez des problèmes d’insomnie racontez-nous vos astuces, vos trucs pour retrouver le sommeil.